Sjoko-banan-peanøttsmør-smoothie
5 min
2 porsjoner
Lett
God fredag!
Eg var litt usikker på kva eg skulle kalle denne smoothien… Må jo nesten holde pusten for å sei sjoko-banan-peanøttsmør-smoothie, men pyttsan – det høyres jo digg ut då? Og digg var det! Så digg at eg har ete smoothie kvar dag denne veka, sjølv om det pøseregna ute. Vanligvis har eg ikkje lyst på kalde smoothier når det er grått og vått ute, men denne har eg fått heilt dilla på 😉
Smoothien har eg laga i to varianter; med eller uten proteinpulver, for de som ikkje har proteinpulver i hus. Begge to er proteinrike og like gode 🙂
Dette trenger du til 2 porsjoner
Sjoko-banan-peanøttsmør smoothie, med proteinpulver
100 g jordbær
150 g banan
1 se oppskrift sjokoladeprotein
1-2 ss kakao
1 ss peanøttsmør
melk
Sjoko-banan-peanøttsmør smoothie, uten proteinpulver
100 g jordbær
150 g banan
150 g cottage cheese eller yoghurt
2-3 ss kakao
1 ss peanøttsmør
1-2 ss valgfri søtning
melk
Fremgangsmåte
Slik gjer du:
Ha alle ingrediensane i en blendar og kjør til en klumpfri smoothie. Du kan og bruke stavmiksar. Smak til med kakao og søtning om nødvendig, og server straks.